Uma coisa que não sabemos fazer bem, é oque há de mais simples em toda nossa evolução. A respiração!
Mais você sabe respirar? Qual o seu método de respiração?
Poisé, existem várias formas de respiração. E a maioria de nós, respira de forma a estressar o cérebro eo corpo!
Na "civilização" atual, não conseguimos nos concentrar! Não conseguimos nos concentrar em grandes textos, em grandes vídeos em falas longas.... Tudo é acelerado! Por que será que com nossa respiração seria diferente?
A respiração é poderosa, sobre tudo em nossa civilização atual! Se bem trabalhada, ela pode transformar nossa vida cotidiana nós trazendo calma, leveza, tranquilidade e principalmente concentração! A concentração com foco nos tira de episódios de ansiedade, angústia. Nos desacelerando para nos dar mais clareza para lidar com os acontecimentos do dia a dia. Sem contar, que através de uma respiração correta podemos meditar e acalmar nossa existência por aqui! Nos proporcionando qualidade de tempo de vida!
Pense nisso!!
Faça esse exercício de respiração, toda vez que puder! Em qualquer lugar! Tente!
O exercício está disponível no Instagram @galenoterapia.
Siga lá!!
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